Preparamos uma lista de livros sobre saúde mental para que os interessados possam ser aprofundar pelo tema.
Interessados certamente não faltarão, porque tem explodido casos de pessoas com problemas de saúde mental, não só no Brasil, mas no mundo inteiro.
Há estudiosos que afirmam que esse número exorbitante não é nada que a humanidade já não tenha se deparado anteriormente ou não reflete um quadro anormal.
Defendem que os casos se encontram no patamar dentro do padrão, porém ocorre que eles passaram a ser mais diagnosticados.
Entendem que com as campanhas de incentivo para se procurar por ajuda médica, maior divulgação na mídia e em produções artísticas sobre sintomas e síndromes que afetam a saúde mental, e a diminuição do estigma associado ao trabalho do psiquiatra, além dos avanços dos estudos acadêmicos da área, passou-se a ter maior número de pessoas diagnosticadas.
No entanto, como apontado, acreditam que o percentual da população que apresenta problemas de ordem mental esteja nos padrões que sempre estiveram.
A percepção menos otimista
No entanto, há outra corrente de pensamentos, também composta por estudiosos da área, que entendem que o modo de vida de nossa sociedade atual tem colaborado para piorar a questão da saúde mental.
Muitos apontam os smartphones, por exemplo, as redes sociais, como grandes problemas por serem altamente viciantes e colaborarem para as pessoas ficarem angustiadas, deprimidas e muito dependentes, o que sem dúvida não faz bem para a cabeça.
Acresce que o longo tempo dedicado às redes sociais reforça um aspecto nada saudável referente às relações humanas: o de se manter isolado, distante do contato real com pessoas.
Se antes esse problema já vinha ocorrendo devido ao modo de vida agitado e as grandes distâncias das metrópoles, essa tendência de isolamento piorou com as redes sociais.
Antes, eram as limitações do tempo e espaço, hoje se adicionou o não querer, o abdicar de relações sociais presenciais pelas digitais.
Somando aos casos de problemas crônicos recorrentes verificados desde o nascimento ou em tenra idade e os casos de perturbação mental derivada do uso de psicotrópicos poderosos e viciantes, o panorama atual para a ala mais pessimista é muito preocupante.
A exposição é massacrante, a pressão pelo sucesso, pelos resultados, pelo consumo, a pressão em ser feliz o tempo todo, mais a dependência aos dispositivos móveis vem gerado um número cada vez maior de pessoas que sofrem de algum transtorno mental.
Como saber qual percepção está mais próxima da realidade?
Para se ter uma visão mais apurada sobre um assunto, se aprofundar e com isso adquirir percepções mais confiáveis, não tem jeito, é preciso estudar.
E os livros sobre saúde mental são a melhor opção, pois é a mídia que melhor permite tratar do assunto com toda a completude que merece.
A leitura é interessante não só aos que buscam entender o cenário atual das doenças mentais no Brasil e no mundo, mas para aqueles que tem curiosidade de saber quais são as principais doenças, sintomas, como identificá-las, seja para fins de estudo, seja para fins de pesquisa com objetivo de autoanálise.
A seguir separamos uma lista do que consideramos os melhores livros sobre saúde mental publicados nos últimos anos.
Veja os tópicos abaixo!
Os livros sobre saúde mental
Livros que tratam sobre ansiedade, mentes depressivas e transtorno de personalidade.
Livros contendo relatos pessoais de pessoas que vivem ou viveram com problemas mentais e obras com enfoque mais técnico científico.
Os temas são variados assim como a diversidade de volumes. Veja a nossa lista de livros sobre saúde mental e escolha a sua próxima leitura!
1. Alucinadamente feliz
Iniciando a seleção de livros sobre saúde mental uma autobiografia escrita por Jenny Lawson na qual conta o seu dia a dia como portadora de vários problemas de ordem mental, como depressão, transtorno de ansiedade grave, transtorno de personalidade esquiva, automutilação, transtorno de despersonalização e tricotilomania.
Sem dúvida não são poucos os seus problemas e apesar disso ela não deixa de perder o humor, ou se esforça em mantê-lo, pois o livro tenta tratar dessas questões explorando o lado engraçado de seus dramas.
Isso faz da sua escrita leve e divertida, o que surpreende considerando o peso dos assuntos que aborda.
Lawson obteve notoriedade ao começar relatar o seu dia a dia em postagens no seu blog e no Twitter. Vem ajudando, desde então, muitas pessoas que sofrem dos seus mesmos males e outros interessados pelos temas.
Uma boa dica se pretende começar com uma leitura mais leve.
2. Mentes depressivas
Um dos livros sobre saúde mental com excelentes avaliações na Amazon. Escrito por Ana Beatriz Barbosa e Silva, a obra ajuda o leitor a identificar um quadro depressivo e a compreendê-lo.
Ao longo das 288 páginas, o leitor aprende sobre os diferentes tratamentos e associações, além de abordar suas causas e como lidar com a depressão em diferentes fases da vida:
- Infância;
- Adolescência;
- Idade adulta;
- Terceira idade.
Linguagem acessível, elucidativa e didática.
Sem dúvida uma das melhores obras do gênero.
3. O demônio do meio dia
Seguindo com as indicações de livros sobre saúde mental, a obra em questão foi produzida por um escritor, Andrew Solomom, que após realizar o sonho de publicar um livro, percebeu que estava depressivo.
Em “Demônio do meio dia”, Solomom trata justamente desse processo de descoberta da depressão e como faz para tratar a doença.
Detalhe que ele aborda o tema se valendo de estudos científicos após fazer uma grande pesquisa para poder discorrer a respeito em livro. Além de estudos, utiliza dados e depoimentos de testemunhas.
4. Mentes ansiosas: o medo e a ansiedade nossos de cada dia
Da mesma autora de mentes depressivas, o enfoque do livro é sobre os transtornos de ansiedade abordando suas diferentes formas de manifestação.
O livro analisa as possíveis causas, os desdobramentos e as formas de lidar com esses transtornos.
A qualidade do trabalho se mantém em relação ao trabalho anterior e é também muito bem avaliado na Amazon. Merecidamente.
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