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5 bons livros sobre bipolaridade para entender melhor a doença

Interessado em saber mais sobre um distúrbio mental que, a cada vez, se torna mais estudado e abordado pela ciência? Veja a seleção que preparamos de livros sobre bipolaridade para lotar a sua estante!

Você desconfia que tem bipolaridade? Conhece alguém que tem? Não sabe como lidar com essas pessoas ou consigo mesma (o)?

Certamente ler a respeito vai te ajudar a tirar dúvidas sobre o que é esse transtorno, quais os seus principais sintomas, os cuidados e técnicas de autocontrole.

Os melhores livros sobre o tema são produzidos por grandes especialistas, como psicólogos, médicos, jornalistas, enfim, propriedade sobre o assunto não irá faltar à seleção de livros de logo mais.

O que é bipolaridade?

O transtorno bipolar é um distúrbio associado a alterações de humor muito intensas que ocorrem em curtos intervalos de tempo.

As alterações do humor trafegam da euforia a depressão absoluta.

Os intervalos para mudanças bruscas de humor variam conforme a gravidade do transtorno, o mesmo quanto a intensidade, pois existem graus variados.

Há casos de pessoas que são bipolares e demoraram anos para ser diagnosticadas ou jamais foram.

Há também situações das pessoas confundirem os sintomas.

Nem toda alteração de humor significa um transtorno de bipolaridade. Tais ocorrências podem ser motivadas por alterações hormonais, consumo de substância, problemas emocionais de outra natureza, entre outros.

Um diagnóstico preciso só é possível de ser realizado passando pelo exame de um profissional qualificado.

No entanto, é possível ao menos levantar suspeitas sobre essa condição ao ter conhecimento dos sintomas clássicos do transtorno.

Os principais sintomas são euforia, entusiasmo excessivo por coisas aparentemente insignificantes, dificuldade para dormir e até perda de contato com a realidade.

Esses são os sintomas relacionados à parte “alto astral”.

Já na depressão, os sintomas característicos são falta de energia, de motivação e perda de interesse pelas atividades do cotidiano.

Essa é uma doença que não se sabe a causa e também não tem cura, pode durar anos ou a vida inteira. Contudo, existe tratamento para aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida.

Livros sobre bipolaridade

Não pense que terá pela frente uma leitura arrastada, muito técnica, com jargões da profissão ou trabalhando com dados muito complexos.

Esses livros, mesmo os mais técnicos, tratam do assunto usando de uma linguagem bem acessível, didática, objetiva. São uns verdadeiros guias que abordam das questões mais básicas relacionadas ao transtorno a soluções de tratamento.

Também falam sobre a convivência com pessoas com essa característica, além de passar lições aos bipolares de como se relacionar e evitar grandes transtornos nas crises.

A lista conta com obras que fogem dos trabalhos mais técnicos e são voltadas aos relatos puramente pessoais, ótimos para descrever o cotidiano dos portadores de transtorno.

Confira os livros sobre bipolaridade que destacamos.

Prossiga na leitura!

livros sobre bipolaridade

1. Bipolar – Memórias de extremos

É um dos livros mais famosos sobre o transtorno de bipolaridade e não é focado sobre os estudos do transtorno, embora também aborde o tema sob esse prisma, mas no cotidiano de uma pessoa que sofre desse mal.

No caso, a própria autora do livro, Terri Cheney. Nome que chamou atenção pelo fato de ser ex-advogada do cantor Michael Jackson.

Mas apesar de ter gerado interesse em razão de suas experiências profissionais passadas, o livro se mostra um relato muito rico, autêntico e avassalador, contando desde as tentativas de suicídio de Cheney as explosões de sexo compulsivo.

2. Crônicas de um bipolar

Esse livro tem uma proposta semelhante do primeiro indicado, mas talvez tenha relatos mais próximos da realidade da maioria dos brasileiros por ter sido escrito por um brasileiro.

Trata-se de um relato pessoal de um ex-executivo da Sousa Cruz, Marcelo P. Diniz, sobre os episódios, marcados por muita turbulência, que vivenciou sofrendo desse distúrbio nesse período.

3. Me diga quem eu sou: Uma bipolar em busca da sanidade

Seguindo com as recomendações de livros sobre bipolaridade, realmente relatos pessoais são os mais cativantes quando se trata de transtornos mentais.

Nada melhor do que o relato da pessoa que sente na pele como é conviver com o problema todos os dias e lidar com os autos e baixos para se ter um retrato bem vívido e condizente com a realidade.

O relato íntimo também ajuda no processo de identificação e de humanização das pessoas que sofrem com o distúrbio.

O caso da vez é de Helena Gayer. Aos 21 anos foi diagnosticada com transtorno de bipolaridade.

Sua escrita nos joga em um relato pungente que mistura crueza, minúcias e fervor. É um mergulho em sua trajetória marcada por dor e descoberta, depressão profunda e euforia desenfreada.

Rapidamente, “Me diga quem eu sou: uma bipolar em busca de sanidade” foi alçado a condição de clássico sobre o tema.

4. Aprendendo a viver com o transtorno bipolar: Manual educativo

Por mais atrativo que seja os relatos de pessoas que vivem com esse drama por deixar lembranças fortes em nossa memória, os guias didáticos jamais poderão ser dispensados.

São nos guias que aprendemos os conceitos básicos e os protocolos elementares de como lidar com o problema e amenizar os seus efeitos, além de nos fornecer dados científicos de fontes confiáveis que nos ajudam a entender o porquê de determinadas reações.

Nessa categoria de livro indicamos “Aprendendo a viver com o transtorno bipolar: Manual educativo”, escrito por médicos psiquiatras.

Obra publicada pela editora Artmed, editora especializada em livros de psicologia para profissionais da área e também para o grande público.

Neste livro tem tudo que precisa saber sobre o transtorno de bipolaridade, das questões mais básicas a respostas de dúvidas frequentes de quem convive com um familiar ou amigo com esse transtorno.

A escrita do livro é didática e clara, ajudando muito a passar os principais conceitos sobre o tema para quem não tem a menor familiaridade com o assunto.

5. Transtorno bipolar: teoria e clínica

Encerrando a lista de recomendações de livros sobre bipolaridade, esse definitivamente não é voltado para o grande público, mas para profissionais e estudantes da área.

Isto porque traz uma série de textos de autores brasileiros apresentando os conceitos teóricos e informações atualizadas sobre as práticas clínicas.

Portanto, aborda temas e faz referências muito específicas, além do preço que sem dúvida desestimula qualquer pessoa que não precise se especializar no assunto.

Contudo, certamente é um dos livros mais completos sobre transtorno de bipolaridade na atualidade.

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4 excelentes livros sobre ansiedade

Preparamos uma lista especial com os melhores livros sobre ansiedade para que termine de lotar a sua estante.

Todo mundo já teve ansiedade e esse é uma sensação, uma reação orgânica considerada normal.

Se trata de um medo, uma apreensão relacionada a um evento que está próximo de ocorrer ou até que nunca venha a se concretizar, mas como se pensa, como se projeta no futuro próximo que possa vir a ocorrer, é motivo para gerar preocupação de um indivíduo.

Como dito, essa uma reação orgânica é considerada normal e até positiva.

Estar prestes a entrar na igreja para dizer um “sim” ao amado ou amada desperta ansiedade e é um bom sinal nesse caso. É um evento importante e a ansiedade é uma mostra de que se dar a devida importância, peso a ocorrência.

O mesmo se aplica a outras situações: entrevista de emprego, uma viagem importante, a estreia de um filme.

A ansiedade é também uma ferramenta orgânica para nos deixar alerta quanto a possíveis ameaças.

Aos olhos da evolução, os seres mais fortes e desconfiados foram os que sobreviveram por mais tempo e puderam com isso formar descendentes e transmitir os seus genes.

Contudo, a ansiedade passa a ser um problema quando se torna excessiva e muito intensa, quando a qualidade de vida do individuo.

Os sintomas de uma pessoa que sofre ansiedade excessiva e aguda é a preocupação intensa, pensamentos obsessivos (intrusivos), respiração rápida, sudorese e sensação de cansaço.

Um problema mais comum do que se pensa

Talvez a percepção de que esse problema não é tão grave ou difundido seja pelo fato de, em muitos casos, a pessoa que sofre desse problema consegui disfarçar externamente a sua agonia – ou simplesmente se manter reclusa para se sentir protegida.

Mas não se engane, esse problema, no entanto, é mais comum do que se pensa, muito devido às características da sociedade que vivemos.

É uma época de muita pressão, cobrança, tempo exíguo, distâncias gigantescas, extrema exposição, necessidade constante de se mostrar bem-sucedido, cobrança diária para ser feliz, tempo de imposição contínua para se adquirir algo.

Atender as expectativas criadas por outros e por você mesmo nem sempre é possível, aliás, é impossível. Porque, óbvio, ninguém consegue ser feliz o tempo todo. Ninguém consegue ter tudo o que deseja.

A tristeza, o fracasso é condição inerente da jornada do homem sobre a Terra, faz parte do processo de desenvolvimento pessoal.

Os números deixam claro esse descompasso entre o que a sociedade pede e tem condições de fornecer e o que as pessoas conseguem ser e o que precisam para se tornar o que desejam.

Quase 20 milhões de pessoas no Brasil sofrem com o problema de ansiedade.

Existem casos que só a procura por um médico especialista poderá ser totalmente eficaz para lidar com o problema. Alguns só com o ministrar de medicamentos específicos.

Outros podem conseguir grande progresso seguindo algumas técnicas básicas de como lidar com a ansiedade.

Independente de qual seja o caso, sem dúvida, livros sobre ansiedade são um ótimo material de apoio para lidar com esse transtorno.

Se sofre desse problema, tem curiosidade de saber mais a respeito, veja as nossas dicas de leitura sobre o tema nos próximos tópicos.

Confira!

Encante-se com esses livros sobre ansiedade

Entender, exercitar, falhar, tentar de novo e vencer. São esses os assuntos primordiais tratados na lista que se segue de livros sobre ansiedade. Todos muito bem embasados por estudos científicos e narrados com uma linguagem atraente e elucidativa.

Veja as recomendações abaixo.

livros sobre ansiedade

1. Livre de ansiedade

Iniciando a nossa lista de recomendações de livros sobre ansiedade, esse livro é publicado pela editora Artmed, conhecida por publicar livros de psicologia, tanto para estudantes, profissionais do meio como para o público em geral.

“Livre de ansiedade” certamente é um desses casos de livro que pode ser lido por qualquer pessoa que tenha interesse sobre o tema e não é munida de muitas informações a respeito.

Escrito por Robert L. Leahy, aborda maneiras de como tornar a vida menos estressante se valendo de métodos desenvolvidos especialmente para lidar com os transtornos provocados pela ansiedade excessiva, além de explicar as suas possíveis causas.

Um bom livro para se iniciar sobre o tema e aprender formas de controlar melhor o estado ansioso.

2. Depois a louca sou eu

Esse é um livro que trata do assunto de maneira bem divertida. A autora Tati Bernardi narra suas próprias histórias convivendo com pânico e transtornos de ansiedade.

Além de divertir contando sobre as enrascadas que se meteu devido ao transtorno, também quebra vários estigmas relacionados ao tema.

Certamente uma boa leitura aos que buscam um texto mais leve, porém não menos instrutivo.

O livro foi publicado em 2016 e fez um grande sucesso nas livrarias. Não deve ter dificuldade de encontrá-lo seja em ambiente físico ou virtual.

3. Mentes ansiosas – o medo e a ansiedade nossos de cada dia

Prosseguindo com as recomendações de livros sobre ansiedade, mais uma escolha para aprender de forma bem didática e profunda sobre esse transtorno.

O livro de autoria da psiquiatra Ana Beatriz Barbosa Silva trata dos principais tópicos envolvendo a ansiedade em uma linguagem acessível e objetiva.

Aborda quando a ansiedade começa a se agravar, os desdobramentos e formas de lidar com ela.

O interessante de ter à disposição livros que abordam um mesmo tema é que caso não se adapte com o estilo de um, você pode se “encaixar” com o ritmo de outro.

Uma dica é tentar achar as versões digitais desses livros, principalmente na Amazon, e solicitar uma amostra grátis, as primeiras páginas, para que possa ter uma noção de estilo e qual mais faz o seu gosto.

4. As horas

Fechando a lista de livros sobre ansiedade, mais uma opção literária.

Muitas vezes a melhor forma de aprendizado é conhecer sobre um assunto se entretendo, se apegando a personagens, se identificando com situações para criar memórias fortes e associações poderosas com os temas discutidos.

A obra de Michael Cunningham certamente tem a capacidade de gerar impacto, ensinar e entreter de maneira inesquecível. Trata de um romance que intercala a história de 3 mulheres lidando com seus problemas envolvendo depressão, ansiedade e suicídio.

Livro publicado em 1998. Ganhou um Pulitzer e uma adaptação para o cinema.

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Livros de Saúde

7 bons livros sobre autismo

Pronto para lotar sua estante com os melhores livros sobre autismo? Preparamos uma seleção especial das melhores obras que abordam esse tema que tem marcado cada vez mais presença nos lares e nas escolas brasileiras.

Infelizmente não existem ainda coletas de dados no Ministério da Saúde ou de secretárias de saúde de estados e municípios que possam precisar quantos autistas existem hoje no Brasil.

Contudo, é possível ter uma noção do crescimento de casos nos últimos anos avaliando a quantidade de crianças com autismo matriculadas nas escolas públicas e privadas no país, instituições que já conseguem fornecer números mais precisos. Muito pela necessidade de se adaptarem para fornecer uma educação adequada a essas crianças especiais.

Segundo dados extraídos do Censo Escolar de 2018, havia 105.842 alunos matriculados em classes comuns no Brasil. Número que representou uma alta de 37,27% em relação ao ano anterior.

O que é autismo?

O autismo é o nome popular do Transtorno do Espectro do Autismo (TEA). É um transtorno neurológico que isola a atenção de seus portadores para um mundo de pensamentos que pouco dialogam com o mundo circundante.

Tal restrição causa no autista grave déficit de atenção, o prejudicando para se comunicar, verbal ou não verbalmente, expressar sentimentos, se socializar.

Além disso, também lhe causa excessiva concentração no fazer de gestos repetitivos.

O autismo tem vários subtipos de transtorno. Alguns portadores conseguem até levar uma vida normal sem saber que são autistas por nunca terem recebido diagnóstico, enquanto outros passam por sérias dificuldades para interagir com o mundo externo.

Por isso é usado o termo “espectro”.

Conheça e comece já a ler esses 7 livros sobre autismo

Se acabou de receber a confirmação de que seu filho ou filha é autista ou você mesmo recebeu tal diagnóstico, ainda que em grau moderado, ou alimenta suspeitas de que você ou alguém próximo seja portador de autismo, a leitura dos livros sobre autismo que separamos abaixo sem dúvida será de grande ajuda. Serão bem instrutivos sobre o tema.

Mas lembre-se: por melhor que os livros sejam, por mais informações que reflitam com as observações que tenham tido em seu cotidiano, um diagnóstico preciso só poderá ser fornecido por um profissional qualificado.

Os livros são um bom material de apoio, de complemento, mas ouvir as orientações de um médico mais próximo de sua realidade e características, sem dúvida, será mais seguro.

livros sobre autismo

1. A escova de dente azul

Iniciando nossas indicações de livros sobre autismo, um livro infantil, mas que pode ser didático tanto para crianças como para adultos.

O livro é escrito pelo apresentador Marcos Mion que a partir das experiências com o seu filho autista, se inspirou para escrever essa história que trata sobre o tema.

Com uma linguagem simples e muito bem ilustrado, A escova de dente azul é um jeito puro e tocante para falar sobre esse assunto. Entretêm a criançada e serve porta de entrada para esse universo aos adultos sem grandes conhecimentos a respeito.

2. TEA, autismo e informação – Mariana no mundo dos Saltisonhos

Este livro é infanto-juvenil (calma que os mais densos virão a seguir). Assim como o anterior, é atrativo tanto para crianças como para adultos, pois serve de porta de entrada para entender um pouco o universo dessas pessoas especiais.

O livro é escrito por Marco A. B. e C. Machado, pai da Mariana, que decidi contar sobre a sua experiência cuidando da filha portadora de TEA.

Instrutivo e tocante.

3. O cérebro autista

Seguindo com as indicações de livros sobre autismo, agora uma opção para quem deseja uma leitura mais profunda sobre o tema.

Esse livro é interessantíssimo porque é escrito por uma mulher autista, Temple Gradin.

Em seu texto ela mostra os avanços científicos sobre os estudos do cérebro de pessoas que apresentam esse problema e também compartilha suas próprias ressonâncias cerebrais para demonstrar as anomalias que podem explicar os sintomas.

4. O que me faz pular

Essa obra também é escrita por uma pessoa portadora de TEA, no caso, Naoki Higashida.

O autor escreveu esse livro com apenas 13 anos. Na obra ele faz um relato íntimo sobre o seu dia a dia, compartilhas suas percepções de vida, tempo, natureza etc.

Outro aspecto interessante é que o volume também traz contos de autoria de Higashida. Sem dúvida um excelente exemplo de que uma criança com autismo não é falta de imaginação, empatia e senso de humor.

Indicadíssimo!

5. Mundo singular – entenda o autismo

Prosseguindo com as recomendações de livros sobre autismo, talvez esse seja o mais completo, ou o que fornece o guia mais didático sobre o transtorno.

Relata com uma linguagem bem acessível os desafios, tratamentos e as perspectivas de futuro para crianças que sofrem desse distúrbio neurológico.

Traz recomendações para pais, professores e familiares sobre como interagir com essas pessoas, como abordá-las. Todas as informações devidamente embasadas por estudos científicos a respeito do tema.

6. Brilhante

Mas um caso de livro de relato pessoal inspirador. Mas dessa vez a mente por trás da obra não é atingida diretamente pelo TEA, mas indiretamente.

Kristine Barnett é mãe de Jacob Barnett, considerado um gênio por ter QI maior do que o de Albert Einstein. Conta com uma memória fabulosa, fotográfica e em duas semanas aprendeu a fazer cálculos sozinho.

Aos nove desenvolveu uma teoria brilhante sobre astrofísica e aos 12 se tornou um pesquisador remunerado em física quântica.

Contudo, o jovem precisou lidar com os desafios impostos pelo autismo e quase veio perder a batalha, se não fosse pela intervenção providencial de sua mãe.

Ela decidiu contrariar a opinião do marido e de profissionais que acompanhavam o caso de seu filho para seguir com o seu instinto poderoso de mãe.

Livraço!

7. Autismo – compreender e agir em família

Concluindo a lista de indicados de livros sobre autismo, já ouviu falar do Modelo Denver? É um programa de intervenção precoce em crianças que apresentam autismo considerado revolucionário.

As autoras desse modelo, Sally Roger, Laurie Vismara e Geraldine Dawson, escreveram esse livro e nele ensinam estratégias para incentivar a interação das crianças, a brincarem utilizando a linguagem e se envolvendo com outras pessoas.

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Livros de autoajuda

6 bons livros sobre autoconhecimento

Se está em busca de livros sobre autoconhecimento para terminar de lotar a sua estante, preparamos uma lista especial com esse tema.

O que é autoconhecimento e para que precisamos dele para o nosso dia a dia?

O autoconhecimento segundo estudos da psicologia se trata do conhecimento que um indivíduo adquire sobre si.

Apesar de ao longo da vida naturalmente guardamos memórias de nossas principais vivências, não é raro que uma pessoa tenha dificuldade ou resista a fazer uma análise sobre si mesma, seja por receio ou por jamais ter recebido estímulo necessário para tal conduta.

Essa análise consiste em identificar seus pontos fortes e fracos, suas preferências, ambições, seus recursos de defesa, suas neuroses, enfim, se conhecer por dentro.

E qual a importância de desenvolver uma consciência clara sobre si mesmo para lidar com os eventos da vida?

A importância do autoconhecimento

Ter noção clara sobre quem você é, o que te move e paralisa auxilia para que tenha controle sobre as suas emoções, independente de positivas ou negativas.

Emoções positivas são ótimas, mas podem nos levar a cometer exageros, precipitações e nublar a nossa percepção a respeito de alguns fatos.

Emoções negativas por sua vez têm a sua utilidade para nos fazer refletir sobre nossas atitudes, mas se não bem conduzidas, potencializam sentimentos que destroem a nossa autoestima, desestimulam a tomada de ações para nos reerguer e impedem de se aprender verdadeiramente com os erros.

A falta de conhecimento é terreno fértil para o florescer da inquietude, ansiedade, instabilidade emocional entre outros sentimentos angustiantes.

Considerando que vivemos em uma época com tantas cobranças, pressões, exposição e pouquíssimo tempo, não á toa que a depressão voltou a ser considerada o mal de um século, justamente o nosso, aprender a lidar com nós mesmos, saber extrair o melhor de nossas emoções, sem dúvida é de uma enorme utilidade.

Os livros sobre autoconhecimento que você precisa ler

A leitura de livros sobre autoconhecimento é útil na medida em que fornece ferramentas, lições de como fazer uma autoanálise adequada, como identificar as nossas emoções em relação a alguns temas, como extrair o melhor delas para benefício próprio.

Os melhores livros do gênero naturalmente são escritos por pessoas especializadas sobre comportamento humano, sobre a mente humana, com anos de estudo e experiência direta com os casos tão diversos quanto complicados.

Sem dúvida, colher um pouco desses conhecimentos, dessas experiências é um apoio substancial para o encontro de si mesmo.

Considere, no entanto, que essas leituras podem não ser suficientes para resolver o seu problema – dependendo da gravidade do caso, o apoio direto de um profissional será a melhor solução.  Contudo, sem dúvida os livros servirão como um excelente suporte para a descoberta pessoal e a lidar com os problemas existenciais que a nossa Era nos impõe.

livros sobre autoconhecimento

1. Inteligência emocional – Daniel Goleman

Mais de 20 anos depois de seu lançamento, esse livro continua sendo referenciado como um dos grandes livros sobre autoconhecimento. Tornou-se um verdadeiro clássico do gênero por ter sido um divisor de águas na forma como a sociedade e empresas enxergam a inteligência.

Esse livro apresentou o conceito de duas mentes, a racional e a emocional, e como juntas são capazes de moldar o destino das pessoas.

Goleman é jornalista científico dos Estados Unidos que por muitos anos trabalhou na cobertura de assuntos voltados para ciências no New York Times, especialmente assuntos dirigidos sobre os avanços dos estudos no cérebro e de técnicas comportamentais.

2. As coisas que você só vê quando desacelera – Haemin Sunim

Esse livro é ideal para você que sente não está mais suportando a sua rotina, as pressões no trabalho, em casa, com os amigos. Vive um estresse só, em um ritmo frenético e desgastante.

Esse livro escrito por um dos maiores professores do zen budismo da Coreia do Sul, Haemin Sunim, ensina técnicas para manter a mente tranquila, acalmar pensamentos, compreender melhor a relação consigo mesmo e também com as pessoas ao seu redor.

A leitura desse livro proporcionará ótimos recursos para lidar com a rotina agitada e como tirar melhor proveito dos momentos desgastantes.

3. A arte da felicidade – Dalai Lama e Howard C. Cutler

Seguindo com as indicações de livros sobre autoconhecimento. Dalai Lama, o líder espiritual budista conhecido mundialmente, se uniu ao psiquiatra Howard C. Cutler para escrever esse livro que trata de como eliminar o sofrimento da vida das pessoas.

Com o seu conhecimento em relação à vida, mais os de Howard sobre o comportamento humano diante de suas angústias mais básicas, a obra buscar inspirar os leitores, independente de suas convicções políticas e religiosas, para uma vida mais equilibrada emocionalmente, livre de sofrimentos desnecessários e limitadores.

4. Por que fazemos o que fazemos – Mário Sérgio Cortella

Livro publicado por um dos maiores filósofos e professores da atualidade no Brasil. Tem como propósito mostrar a importância de se ter uma vida com propósito.

A leitura faz o leitor embarcar em uma viagem interior para que possamos entender quem nós somos. A partir desse conhecimento, ensina como encontrar a nossa motivação, a nossa missão na vida para que nos tornemos cada vez mais nós mesmos e, assim, nos sentirmos mais realizados como pessoa.

5. O Poder do hábito – Charles Duhigg

Charles Duhigg trabalhou mais de 20 anos como repórter do New York Times. Tempo que lhe serviu de pesquisa para realizar a escrita dessa obra que virou um verdadeiro best-seller dos livros sobre autoconhecimento: O Poder do Hábito.

Duhigg se dedicou a entender a relação dos seres humanos e dos hábitos. Estudou os caminhos necessários a se percorrer para eliminar os costumes considerados ruins e adotar novos que  trazem benefícios tanto no campo profissional como no pessoal.

6. Mindset – Carol Dweck

Concluindo as nossas indicações de livros sobre autoconhecimento, sabe como funciona a sua mente e como ela reage aos mais diversos estímulos?

É o que a professora de psicologia Carol Dweck tenta explicar – com grande êxito – nesse trabalho.

Ela ajuda o leitor a compreender como lida com os seus objetivos, com as pessoas que o rodeiam e com os acontecimentos inesperados.

É uma obra que sem dúvida faz o leitor se sentir mais amadurecimento emocionalmente ao término de sua leitura.

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Curiosidades

4 bons livros sobre K-pop para você entender o fenômeno

Procurando por livros sobre K-pop? Temos o que precisa neste post: uma série de indicações para entender o que significa esse fenômeno da cultura pop que vem conquistando literalmente o mundo e como – e quando – surgiu.

K-pop significa “Korea pop”, ou música popular coreana, no caso da Coreia do Sul, porque a do Norte exporta no máximo ditadores e penteados… controversos.

Significa que essa sigla que você  vê com frequência na internet é referente a música coreana? Aquele tal do BTS está envolvido nisso?

Total!

E como pode música coreana fazer tamanho sucesso aqui no Brasil? De repente todo mundo aprendeu a falar coreano? Bem, de repente todo mundo aprendeu a falar inglês, porque artista norte-americano também faz sucesso não só aqui como no mundo inteiro e a maioria da população não tem o domínio de um segundo idioma.

São vários fatores que respondem essa pergunta, mas a principal delas é “projeto”.

Cultura como fonte de receitas

Um projeto cultural pensado e financiado pelo governo coreano.

Com a quebradeira que assolou a Coreia do Sul nos anos 1990 o governo coreano traçou um plano estratégico para a retomada da economia e tornar o país mais competitivo internacionalmente.

Dentro desse planejamento estratégico foi inserida a cultura.

Os coreanos entendem que a cultura é uma ótima forma de exportar os valores, as virtudes, os melhores aspectos de seu país para o mundo e, assim, gerar receitas, seja promovendo artistas capazes de engajar milhões de pessoas no planeta inteiro, seja atraindo mais turistas em sua terra.

Essa lógica deu – e está dando – muito certo.

Estima-se que só em 2018 a Coreia do Sul recebeu 800 mil turistas que revelaram que a principal influência para visitar o país foi a banda BTS.

Estima-se que, por ano, o setor cultural do país movimente 3,6 bilhões de dólares.

E há quem diga que cultura não dá retorno…

Mas como nasceu exatamente esse fenômeno? Sabemos do motivo, exportar a cultura coreana mundo afora, mas como se faz isso?

Criando artistas

O embrião do K-pop foi nos anos 1990 a partir da definição do governo de plantão sul-coreano de que a cultura seria um dos pilares para o desenvolvimento econômico do país.

Por meio de programas de calouros, novos talentos começaram a ser revelados e receber atenção especial por parte do governo.

Atenção no sentido de treiná-los sobre comportamento, comunicação com a mídia, com os fãs, como se portar no exterior, enfim, um curso de como ser um pop star e conquistar fãs.

A internacionalização sempre esteve presente no projeto, tanto que é nítido no K-pop o uso de elementos, linguagem, estética que evoca o estilo pop norte-americano, o mais influente do mundo, mas sem abrir mão de incorporar elementos próprios da cultura coreana (como o uso de muitas cores) e uso de palavras em inglês e espanhol em meio as suas músicas.

4 livros sobre K-pop

Claro que o que expomos até agora é apenas uma palhinha do que irá encontrar nos livros sobre K-pop. Esses livros, até por serem bem mais densos, dão mais detalhes sobre os primeiros artistas, datas, bastidores, etc.

Foi observando esses aspectos que selecionamos os livros sobre K-pop para te indicar.

Confira os principais títulos sobre o assunto a seguir.

Confira!

livros sobre K-pop

1. K-pop – Manual de sobrevivência – Tudo o que você precisa saber sobre a cultura pop coreana

Iniciando as indicações de livros sobre K-pop, essa publicação da editora Autêntica é de fato um manual e por isso achamos adequado para abrir a lista.

O K-pop é muito rico, faz uso de vários elementos e carrega muito da história de seu país. Por isso, muita coisa pode passar batida e gerar incompreensão de como consegue atrair e engajar uma legião de fãs tão numerosa pelo mundo inteiro.

Esse livro se propõe a guiar o leitor que não conhece nada ou muito pouco sobre pela história dessa cultura desde os seus primórdios, que naturalmente se confunde com a história da Coreia do Sul.

Cada cor, cada ritmo, cada conceito é explicado de maneira didática, simples e divertida.

Entendemos ser uma ótima forma de ser introduzido ao K-pop.

2. K-pop Now!

Mas não tem apenas indicação para pessoas que estão à margem desse fenômeno cultural. Quem já é apaixonado por essa cultura é chamado de “Kpopper” e esse livro é direcionado para esse público.

Apesar de ter se tornado um fenômeno global e os principais artistas terem ganhado o mundo, dentro da Coreia do Sul há diversos artistas que movimentam a cena cultura do país, mas que ainda não explodiram internacionalmente.

É como se estivessem sendo gestados para ganhar novos ares ou simplesmente se vir a descobrir que são fenômenos mais locais do que globais.

Os trabalhos desses artistas são mais difíceis de serem acompanhados e há toda uma comunidade de kpoppers ávida por consumir mais da música sul-coreana e descobrir qual será a banda ou cantor estourarem nas paradas de sucesso internacionais.

Esse livro trata de fazer um panorama do que está ocorrendo no cenário musical do país no momento e quais são as principais apostas para o futuro.

Se você é Kpopper, esse livro é praticamente uma obrigação.

3. BTS

A banda do momento que definitivamente levou a Coreia do Sul para o mundo todo. Milhões de seguidores nas redes sociais (batendo recordes), shows concorridíssimos em vários países do mundo e até discurso nas Nações Unidas!

O BTS é um grupo de K-pop composto por sete integrantes. O livro narra a trajetória desse grupo, como surgiu, quando explodiu, o dia a dia de cada um dos integrantes e seus gostos pessoais.

Se é fã, é obrigatório. Se tem interesse de entender o frisson provocando pelo grupo musical direto do sul asiático para o mundo, não tem ponto de partida melhor.

4. Meu pop virou K-pop

Finalizando a lista de livros sobre K-pop, achamos interessante um livro que coloca a perspectiva de fãs do gênero que, como muitos brasileiros, cresceram sob influência do pop norte-americano e depois descobriram o K-pop.

Thais Midori e Gaby Brandalise contam como se surpreenderam ao ouvir a primeira vez uma música K-pop e qual foi o impacto transformador que tiveram em suas vidas, como o título do livro já deixa claro.

Com linguagem acessível e estilo divertido, essa obra apresenta os principais conceitos do K-pop ao compartilhar experiências pessoais. Livro pra ler em uma cadeirada só.

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História

6 bons livros sobre mitologia grega

Neste artigo, você verá nossa indicação de livros sobre mitologia grega para lotar a sua estante!

Os mitos antigos desempenham um papel importante na história da humanidade.

Não, não estamos defendendo que de fato existiram, mas que por um tempo serviram de explicação para os fenômenos nos quais a humanidade não tinha instrumentos e conhecimentos para saber a origem.

Quando não se sabia de algo logo se recorria a explicações fantásticas, como o que “provoca a chuva é o deus da chuva”, “o responsável pelo mar é o deus do mar” e assim por diante.

Essas respostas inicialmente soavam bem ingênuas, mas serviam de alento as pessoas e influenciavam a adoção de alguns comportamentos que logo se tornaram hábitos culturais, como festivais para se oferecer sacrifícios aos deuses, construções de templos, rezas, etc., de modo a garantir, prosperidade e saúde.

Sem dúvida essas explicações de origem fantástica sobre a causa de fenômenos inexplicáveis aparentemente também serviram de vazão para o Homem despejar a sua prodigiosa criatividade e desenvolver melhor a origem dos deuses e suas relações com outras entidades e principalmente com a humanidade.

União de circunstâncias que certamente favoreceram o nascimento de mitos que fascinam milhões de pessoas até os dias atuais. Histórias épicas, sangrentas (muitas, confusas) e libidinosas.

Caráter universal

Pode se dizer que a mitologia é um condensado dos elementos que mais despertam interesse na humanidade: heroísmo, combate, tragédia, vingança, luxúria, justiça, talvez por isso consiga continuar despertando interesse através dos tempos. Tem caráter universal.

Há também a questão da estética. Apesar de se passar em época primitiva, os templos, as vestimentas e armas são dotadas de grande personalidade.

Ouro, prata, bronze, seda, carmesim, armaduras, espadas. Matérias-primas rústicas, mas trabalhadas com esmero sem igual.

São vários os motivos para a fábula grega despertar tanto interesse. E se você é mais um que se sente atraído por esse universo, mas nunca soube por onde começar, quais livros consumir, este post foi feito para você.

Abaixo preparamos uma lista dos melhores livros sobre mitologia grega.

Confira a lista e mergulhe de cabeça nesse universo arrebatador.

Livros sobre mitologia grega

Livros que contam a origem dos principais deuses e deusas da cultura grega e livros que se utilizam dessas figuras míticas para expandir seu universo ou imaginar novas histórias.

Não importa o estilo escolhido, mas sim a capacidade de traduzir para o público a essência que define esses mitos de maneira marcante.

Veja nos próximos tópicos a nossa seleção de livros sobre mitologia grega.

Confira!

1. Tudo o que precisamos saber, mas nunca aprendemos sobre mitologia

Iniciando a lista de indicações de livros sobre mitologia grega, nada melhor do que começar com um livro que se propõe a não só reunir os principais relatos das principais figuras e histórias dos mitos, mas também apontar quais foram às obras literárias que tornaram essas lendas famosas.

Ou seja, se gosta para valer de mitologia grega, conhecerá as origens, as principais histórias e uma série de indicações de leituras para se aprofundar ainda mais no tema.

É um livro de escrita fluída e cativante e muito bem ilustrado. Não pode faltar na sua estante.

livros sobre mitologia grega

2. A Odisseia

Você já deve ter ouvido falar, mesmo que não fazendo uma alusão direta ao livro, mas ao significado da palavra, odisseia, por exemplo: “teve que passar por uma odisseia até chegar a Vila Olímpia”.

É um verdadeiro clássico quando o assunto são livros sobre mitologia grega. É uma das histórias que mais a popularizou e se trata de uma continuação direta da Ilíada, livro sobre a Guerra de Troia.

Ulisses narra o retorno de Ulisses (ou Odisseu) a sua terra natal. Em meio a esse retorno, os deuses gregos no monte Olimpo alimentam rixas que influenciam a vida e o destino dos homens.

Leitura obrigatória para os fãs desse universo.

3. Livro de ouro da mitologia

Seguindo com as recomendações de livros sobre mitologia grega, outro guia que conquistou milhares de pessoas no Brasil e no mundo para conhecer as principais histórias e deuses dessa cultura.

Neste volume saberá detalhes de Hércules, Minerva, a Guerra de Troia, divindades rurais e também deuses de outras tradições como a nórdica.

A proposta do autor Thomas Bulfinch foi o de tentar desvendar os mistérios que cercam essas figuras lendárias, principalmente da mitologia grega.

4. Édipo Rei

Outro clássico da cultura grega que ajudou a propagá-la para os quatro ventos. Escrita pelo dramaturgo Sófocles, a peça se tornou uma das tragédias gregas mais emblemáticas do teatro.

É dessa obra que veio a inspiração para o “complexo de Édipo”.

A história se centra nos tormentos do rei Édipo que, após consultar os oráculos e a Esfinge, recebe uma profecia tenebrosa que vai influenciar a condução de seu reinado.

5. Heróis, deuses e monstros da mitologia grega

Dando sequência às indicações de livros sobre mitologia grega, uma obra que é um estudo de caso sobre os principais ícones da fábula por meio de diálogos entre deuses e semideuses.

Com as interações, o leitor acaba desvendando os pensamentos desses personagens e vivenciado as suas aventuras épicas. A leitura proporciona uma imersão fabulosa nesse mundo de conflitos de deuses, batalhas inesquecíveis e feitos impressionantes.

Sem dúvida uma leitura fascinante que irá estimulá-lo a ler muitos outros livros sobre mitologia grega.

6. Entre deuses e heróis

Finalizando a nossa lista de indicações de livros sobre mitologia grega, um compilado das lendas mais importantes da cultura greco-romana. Mas um detalhe importante: esse compilado se baseia em fontes primárias.

Isso significa que não se trata de histórias que receberam adaptações ou surgiram por meio de interpretações de outros autores. São relatos extraídos de fontes originais que expõem toda a dramaticidade, paixões e ironias das principais lendas.

Uma excelente opção de leitura se o seu interesse é olhar para essas histórias pelo ponto de vista histórico.

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